Sleep Cycle
かなり寒くなってきましたね！
仕事はどれも進行中で
ご報告ネタが無いので
以前から自慢したかった睡眠。
毎日寝る前に
というアプリを使って
睡眠の質を毎日計測しております。
ここ最近、バタバタではなく
心地いい流れになってきているので
よく寝れるんです。
例えば、日曜日の睡眠は
きっちり8時間寝ていて
睡眠の質は99％。
流石に毎日は無理ですが
たまに100％もあります。
それと、寝落ちするまで10分。
寝れない日はあまりありません。
それに、いびきとか寝言とか
こちらも録音してくれます。
昔から寝言が多いようで
モニョモニョなにか喋っています。
このように
十分な睡眠を心がけると
日常が豊かというか
心地いいですよ！
まあ、爆睡具合を自慢したかっただけなんですけどね。
おすすめです。
何かを変えてみたいなら、まずは睡眠から。
みなさん、素敵な水曜日を！
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